Ședințe de consiliere pentru o viață împlinită și echilibrată.

Deoarece nu ne învată nimeni cum să avem relaţii frumoase şi funcţionale, cum să creştem copii sănătoşi din punct de vedere psihologic şi emoţional, cum să găsim o profesie care să ne împlinească şi cum să ne dezvoltăm potenţialul, şedintele de consiliere au exact acest scop.

Iată modurile în care te pot ajuta:

• Consiliere vocațională

  Acum, mai mult ca niciodată înțelegem importanța domeniului profesional în viețile noastre. Starea de bine (well-being) este operaţionalizată prin satisfacţia cu munca, sănătate fizică şi psihică. Satisfacţia cu viaţa este un concept operaţionabil  al well-being-ului subiectiv, aceasta reprezentând măsura în care indivizii îşi percep viaţa în mod favorabil, (Aryee şi colab. 1999). Se presupune că nivele pozitive ale satisfacţiei cu munca şi familia corespund unui nivel ridicat de satisfacţie cu viaţa (Howard, 1992; Aryee, Fields & Luk, 1999). Satisfacţia cu munca este măsura în care expectanţele pe care un individ le are, în legătură cu un loc de muncă, se aseamănă cu ceea ce individul primeşte efectiv de la acel loc de muncă (Lock 1969). În 1997, Spector defineşte acest concept ca fiind o atitudine ce reflectă măsura în care angajaţilor le place sau nu locul lor de muncă (Bruck, Tammy, Allen şi Spector, 2002).

  Altfel spus, este extrem de important să ne placă ceea ce facem, să simțim o satisfacție în viața noastră profesională, asta asigurîndu-ne, pe termen lung, chiar prevenirea extenuării în muncă (burnout). Pintr-o evaluare acurată a personalității persoanei în domeniul muncii și găsirea tipului de personalitate specifică jobului se poate creea o compatibilitate între cele două, pentru ca astfel să fie asigurată satisfacția în muncă.
  Sesiunile de consiliere vocațională sunt destinate tinerilor care sunt la început de drum în carieră sau persoanelor adulte care doresc să își schimbe traseul profesional.

  Consilierea în carieră presupune:

  ⇒ consiliere pentru autocunoaştere;
  ⇒ evaluarea psihologică a intereselor/valorilor/abilităţilor;
  ⇒ consiliere pentru dezvoltarea resurselor personale (dezvoltarea autoeficacității,
  managementul stilurilor decizionale, managementul timpului, dezvoltarea abilităților de rezolvare de probleme)
  ⇒ consiliere pentru construirea planului carierei,
  ⇒ tehnici de căutare a unui loc de muncă (asistenţă pentru realizarea CV-ului, pentru realizarea scrisorii de motivaţie, asistenţă pentru prezentarea la interviul de selecţie; asistenţă pentru utilizarea internetului în căutarea unui loc de muncă;

• Consiliere pentru părinți – parenting

  Nu este uşor să fim părinţi, uneori cei mici ne oferă provocări pe care cu greu le putem gestiona. Asta face parte din „a fi părinte”, la fel cum asta presupune şi a face greşeli. Nu există părinţi perfecţi , există părinţi cărora le pasa şi vor să-şi îmbunătăţească abilităţile parentale pentru a avea o atmosferă mai linistită acasa. Dacă te numeri printre aceştia, te aştept la cabinet sau într-o întâlnire online.

• Dezvoltare personală

  Sunt multe persoane care nu au simptome patologice de anxietate sau depresie, care ar explica necesitatea unei intervenții psihoterapeutice structurate. Cu toate acestea, uneori ne regăsim în situații în care ne descurcăm greu, având provocări în anumite domenii (profesional, relațional, familial sau romantic).

  Sesiunile de dezvoltare personală țintesc în aceste cazuri:

  ⇒ dezvoltarea abilităților de a comunica asertiv (training asertiv),
  ⇒ învățarea unor modalități de a gestiona procrastinarea,
  ⇒ dezvoltarea inteligenței emoționale

  ⇒ managementul timpului
  ⇒ asumarea riscurilor și luarea eficientă a deciziilor
  ⇒ gestionarea mecanismelor disfuncționale de coping (creearea problemelor vs. rezolvarea problemelor).
  ⇒ cum fac față criticilor într-o manieră sănătoasă
  ⇒ cum îmi trăiesc valorile ca să am o viață mai împlinită
  ⇒ cum mă relaționez sănătos în cuplu
  ⇒ aspecte legate de igiena somnului.