Terapie online: Accesibilitate și eficiență prin platforme validate

Platformele de psihoterapie oferă module de terapie în format multi-media (text, video, audio). Sunt validate stiintific, sunt la îndemâna oricui şi sunt flexibile din punct de vedere al timpului alocat. În acest proces terapeutic vei fi ghidat la fiecare pas de către mine ca şi terapeut licenţiat pentru a folosi acest tip de intervenţii.

Iată modurile în care te pot ajuta:

• Terapia depresiei (Depreter).

  Depresia este o afecțiune cu prevalență foarte mare, 1 din 5 persoane suferă de depresie pe parcursul vieții, desi de multe ori nici nu este diagnosticată. Persoanele cu depresie trăiesc o suferință apăsătoare care le afecteaza viața în toate domeniile ei. Este foarte important ca despresia să fie recunoscută și tratată adecvat prin psihoterapie și|sau tratament medicamentos.

  Depresia este mai mult decât o stare de deprimare, este o tulburare complexă ce se manifestă prin următoarele simptome care durează de cel puțin două săptămâni și sunt prezente aproape în fiecare zi:

  • Emoții de tristețe, lipsa plăcerii (anhedonie), iritabilitate
  • Stari fiziologice de oboseală cronică, apetit alimentar afectat, probleme de somn
  • Comportamente de izolare, lentoare și implicare mai puțină în hobby-uri
  • Simptome cognitive – dificultăți de concentrare, dificultăți de luare a deciziilor, pesimism, autodevalorizare.

  Depreter este o platformă de psihoterapie validată științific pe care sunt licențiată pentru a oferi suport romanilor de pretutindeni. Mai ales în aceste vremuri cred că este important ca serviciile de terapie profesioniste să fie accesibile tuturor, să fie flexibile și personalizate.

  Platforma oferă o evaluare inițială gratuită, dar și evaluare personalizată și tratament personalizat pentru depresie, acest demers fiind ghidat la fiecare pas de către mine. Modulele sunt create în format multimedia, cuprinzând texte, figuri, videoclipuri, scheme de autoevaluare si monitorizare la fiecare pas de intervenție și sedințe de videoterapie.

• Terapia anxietății (Paxonline).

  Tulburarile de anxietate sunt afectiuni psihologice și emoționale foarte frecvente, 1 din 4 persoane având aceste dificultăți. Disconfortul resimțit poate fi destul de supărător și poate afecta functionalitatea unei persoane într-o mare măsură, în toate aspectele vieții de zi cu zi.

  Atacul de panică este o stare de frică şi anxietate copleşitoare, foarte intensă care pare să apară neaşteptat, brusc, “ca din senin”. În această stare puteţi simţi că vi se taie respiraţie, că inima bate cu putere, puteți să aveţi senzaţia că vă sufocaţi şi că o să leşinaţi, sau chiar că o să muriţi sau o să înebuniți. Un atac de panică durează de regulă 10-30 de minute, însă dumneavoastră poate să vi se pară o eternitate. Problema cu aceste stări bruşte şi intense e faptul că vă pot face să vă simţiţi nesiguri şi să vă fie frică ca nu cumva aceste stări să se repete. Această frică intensă vă poate face să evitaţi să mai ieşiţi din casă, să vizitaţi anumite locuri sau să vă întâlniţi cu anumite persoane.

  Anxietatea generalizată face parte tot din categoriia tulburărilor de anxietate, dar se manifestă altfel, o stare mai puțin intensă în comparație cu atacul de panică, dar care durează pe o perioadă mai lungă de timp. Are la bază un tipar disfuncțional de îngrijorare ce creeaza o activare corporală care este resimțită ca o agitație, a “sta ca pe ghimpi”.

  Fobiile iau naștere atunci când, în urma unui eveniment aversiv, se creează o asociere între acel stimul (un animal, întuneric, înălțime, avion, spațiu închis – ex. lift, siringă, etc) și stările pe care persoana le-a simțit în acel eveniment traumatic. De fiecare data când persoana se va afla în aceea situație, sau una similară, aceste simptome se vor reactiva.

  Anxietatea socială poate fi descrisă ca o frică puternică și alte simptome intense de anxietate care sunt resimțite în situațiile sociale (când manânc în public, când vorbesc în public), este resimțită la fel de intens ca un atac de panică, doar că este situațional.

  Platforma Paxonline oferă o evaluare inițială gratuită atât pentru aceste tulburări cît și pentru Tulburarea obsesiv-compulsivă și pentru Tulburarea de stres posttraumatic. Pe lângă evaluarea inițiață, platforma oferă și o evaluare personalizată și tratament personalizat, ambele ghidate și monitorizate la fiecare pas de către mine ca și terapeut licențiat. Modulele sunt create în format multimedia, cuprinzând texte, figuri, videoclipuri, scheme de autoevaluare si monitorizare la fiecare pas de intervenție și sedințe de videoterapie.

• Terapia burnout-ului (Depreter).

  Sindromul Burnout este o afecțiune complexă asociată cu epuizarea mentală, fizică și emoțională care apare ca urmare a stresului excesiv acumulat pe termen lung. Sindromul de burnout nu se asociază doar cu orele suplimentare de la locul de muncă, ci cu stresul cronic acumulat, starea de epuizare, insatisfacția față de activitatea desfășurată zilnic și sentimentele de inutilitate resimțite. Vulnerabilitățile personale contribuie în mare măsură la instalarea acestui sindrom, iar gestionarea acestora constituie o parte importantă a terapiei. Pe langă acestea, indentificarea disfuncțiilor și a deficitelor persoanei ce au precipitat apariția burnout-ului constituie deasemenea un pas essential în intervenția psihoterapeutică.

  Prin intermediul Clinicii DEPRETER vă pot oferi acces online la servicii psihologice complete pentru înțelegerea și combaterea burnout-ului ce presupune un diagnostic corect și evaluare avansată a factorilor care au produs și care au menținut burnout-ul, iar apoi un tratament personalizat creat în funcție de aceasta evaluare. Astfel serviciile online oferite sunt:

  • evaluare psihologică de bază (diagnostic) și avansată (mecanisme, cauze, probleme asociate),
  • tratament de psihoterapie structurat pe module terapeutice multimedia,
  • date științifice despre toate aspectele burnout-ului (statistici, cauze, biologie) prezentate în articole și materiale video într-un limbaj ușor de înțeles.

Dacă eşti interesat de acest tip de suport, îmi poţi trimite un mesaj cu intenţia ta, iar eu îţi voi configura un cont gratuit pe aceste platforme, în funcţie de nevoile tale, după care vom discuta cum procedam în continuare.